Recuerda que uno es lo que come, No se trata de bajar de peso por unas semanas para luego volver a lo mismo, tampoco es pasar toda la vida pasando hambre e intentando bajar de peso.
Se trata de saber alimentarse de trazar un régimen alimenticio para no descuidar la salud y alimentarse de manera sana, sin privarnos del placer de degustar una buena comida.
Lo primordial para acceder a cualquier dieta, es renunciar a la grasa en nuestra alimentación a los niveles más bajos.
La dieta mediterránea, una dieta saludable no reconocida comercialmente, con recetas, para llevar una vida sana, saludable.
Esta dieta es muy reconocida por disminuir la incidencia de las enfermedades, cuenta con una pirámide donde explica que alimentos se deben consumir en primer orden, si dejar de hacerlo con las carnes rojas, que sugiere el consumo de una sola vez al mes, esta pirámide a sido reconocida por la UNESCO, por los grandes aportes que a llevado a poblaciones como Italia, Grecia.
Para tener éxito en una dieta lo importante es mantener el equilibrio, ingresa en el siguiente enlace para obtener más información:
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